Kurse

Zeit für Dich

Unsere Kursangebote

Nicht immer schneller, höher, weiter…

Es geht viel mehr um Selbstwahrnehmung, bei Sich zu sein, Stärken und Schwächen zu spüren, auf das Bauchgefühl zu hören.

Wenn wir gut mit uns Selber umgehen, wirken wir auch deutlich positiver auf unsere Umwelt.

Wahrnehmung-in allen Formen ist schon vor der Geburt essentiell und begleitet uns bis ins hohe Alter.

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Bewegung macht beweglich und Beweglichkeit kann manches in Bewegung setzen

Paul Haschek

Für Sie und ihr Kind

Babymassage

Erfahren Sie wundervolle Momente mit ihrem Baby durch Berührung, Zuneigung und Geborgenheit.

In einer kuscheligen Atmosphäre regen wir zum Informationsaustausch der frisch gebackenen Eltern an, geben Tipps zum Handling, gestalten unter anderem ein Massagebabybuch oder Hand- und Fußabdrücke. Sie erlernen Babymassagegriffe und passende Bewegungs- und Dehnungsübungen. Lieder und Reime begleiten die Massage.

Die Vorteile für Sie und ihr Baby: Die Mutter-Kind- oder Vater-Kind-Beziehung wird gestärkt, Koliken vorgebeugt, die Sinneswahrnehmungen gefördert und letztendlich führt die Massage zur einer wohltuenden Entspannung.

Ab der ersten Lebenswoche bis zum sechsten Lebensmonat. Ein Kurs beinhaltet sechs Einheiten, zu je einer Stunde.

Bitte fragen Sie nach unseren aktuellen Kurszeiten, die Kosten betragen 60 Euro.

Für Bewegungsfreudige

Pilates

Diese Methode des Ganzkörpertrainings kräftigt die Muskulatur von Innen heraus. Sie reduziert bzw. korrigiert Fehlhaltungen, welche oft mit Schmerzen verbunden sind.

Durch die ruhige und konzentrierte Durchführung, fördert Pilates nicht nur den Aufbau der Muskulatur, Konzentration, sowie Körperwahrnehmung, sondern trägt außerdem zur aktiven Entspannung bei. Schon nach wenigen Übungsstunden werden sie das Gefühl einer stabileren Körpermitte haben, einen aufrechten Gang und mehr Selbstbewusstsein.

1h/10 Euro, einmal wöchentlich.
Bitte fragen sie nach den aktuellen Terminen.
Mindestteilnehmer 6 Personen

Für Entspannungshungrige

Stressbewältigung durch Autogenes Training - AT

Unser Ziel ist es, eine intensive Entspannung des gesamten Körpers hervor zu rufen. Die Körperwahrnehmung zu verbessern und Organ- oder neurofunktionelle Störungen zu reduzieren. Die verschiedenen Stufen des AT werden Stück für Stück beübt. Die regelmäßige Anwendung kann dabei helfen, Probleme des Alltags oder der eigenen Persönlichkeit zu verarbeiten um dauerhaft ein größeres körperliches und seelisches Gleichgewicht zu erreichen.

1h/10 Euro, einmal wöchentlich.
Bitte fragen sie nach den aktuellen Terminen.
Mindestteilnehmer 6 Personen.

Wir freuen uns auf Sie

Interesse geweckt?

Bitte setzen sie sich mit uns in Verbindung, wenn sie Interesse an einem Kurs haben und melden sie sich vorab an. Bei Bedarf können auch andere Kurszeiten vereinbart werden, ab einer Teilnehmerzahl von 6 Personen.